Jak walczyć z brakiem motywacji?

Bycie zmotywowanym to ciągła walka z samym sobą i swoim lenistwem – nasza motywacja jest cały czas wystawiana na próbę przez negatywne myślenie i strach przed dniem jutrzejszym.

Tak naprawdę nie istnieją proste rozwiązania pozwalające walczyć z brakiem motywacji. Nawet jeżeli uda nam się przełamać samego siebie to problem i tak powróci wraz z pierwszą oznaką ewentualnej porażki.

Kluczem do sukcesu jest zrozumienie naszych myśli i to jak myśli te kierują naszymi emocjami.

Ucząc się jak pielęgnować motywacyjne myśli pozbywamy się tych negatywnych i możemy w końcu skupić się na swoim zadaniu.

To idealny moment, aby zniszczyć złe myśli, które blokują naszą motywację i chęć do działania.

Dlaczego tracimy motywację?

Istnieją trzy główne powody przez które tracimy motywację:

1. Brak pewności siebie – jeżeli nie wierzysz w swój sukces to jaki jest sens w ogóle próbować?

2. Brak skupienia – jeżeli nie wiesz czego pragniesz, to czy w ogóle czegokolwiek pragniesz?

3. Brak celu – jeżeli nie wiesz co masz robić to jak masz się motywować do zrobienia tego?

Poniżej pokazujemy jak walczyć z brakiem pewności siebie, brakiem skupienia i brakiem celu:

Brak pewności siebie.

To pierwszy i główny czynnik zabijający naszą motywację. Ludzie, którzy doświadczają braku pewności siebie zazwyczaj skupiają się na tym czego by chcieli (i czego nie mają) a nie na tym co już osiągnęli i czego się dorobili.

Jeżeli myślisz tylko o tym co chciałbyś mieć Twój umysł automatycznie tworzy odpowiedź na pytanie dlaczego jeszcze tego nie masz. Jak zapewne wiesz z doświadczenie to od razu rodzi negatywne myślenie.

Poprzednie porażki, złe nawyki i niedoskonałości naszej osobowości mogą dzięki temu bardzo szybko zdominować nasze myślenie.

To sprawia, że stajemy się zazdrośni o sukcesy naszych współpracowników i tworzymy sobie w głowie odpowiedzi na pytanie – dlaczego mi się nie udaje?

Na tym etapie tworzymy swój zły wizerunek w oczach innych, oczerniamy naszych współpracowników i z każdym dniem tracimy pewność siebie i automotywację.

Sposobem, aby przerwać to błędne koło jest skupienie się na tym co mamy i okazanie wdzięczności swojej osobie.

Poświęć trochę czasu na myślenie o tym, co do tej pory osiągnąłeś. Po pierwsze zrób listę swoich dobrych stron, osiągniętych sukcesów i obecnych zwycięstw.

Każdy z nas ma tendencję do umniejszania roli naszych sukcesów i rozpamiętywania i analizowania naszych porażek.

Wysil się w końcu i zacznij być wdzięczny za to co do tej pory osiągnąłeś i jak wiele udało Ci się do tej pory zrobić.

To sprawi, że poczujesz się od razu pewniej i da Ci motywację do budowania motywacji na bazie swojej pewności siebie.

Każdego dnia powtarzaj sobie swoje mocno strony i przypominaj sobie własne sukcesy. Początkowo może wydawać Ci się to dziwne, ale sam będziesz zaskoczony jak szybko osiągniesz zadowalający poziom pewności siebie.

Umysł zniekształca rzeczywistość, aby tylko móc stworzyć obraz tego w co wierzy. Im więcej negatywnych myśli krąży w Twojej głowie tym Twój mózg bardziej stara się potwierdzić każdą z tych myśli.

Jeżeli naprawdę wierzysz, że zasługujesz na sukces Twój mózg sam wyznaczy drogę zmierzającą ku realizacji sukcesu.

Najlepszy sposób na osiągnięcie sukcesu to rzeczywiste pragnienie stworzenia czegoś nowego.

Zapamiętaj:

Zrób listę swoich dobrych stron (wypisz 10 swoich zalet)i pomyśl o tym co do tej pory osiągnąłeś. Opisz sytuację w której byłeś zwycięzcą. Wracaj do tej listy każdego dnia i powtarzaj sobie swoje dobre strony.

Od dzisiaj przez miesiąc zapisuj (w notesie, w komórce) każde miłe słowo, którym ktoś Cię obdarzył.

To działa.

Prawdziwe skupienie.

Brak skupienia jest drugim głównym czynnikiem zabijającym naszą motywację.

Jak często zdarzało Ci się skupiać na rzeczach na których nie chciałeś aniżeli na konkretnym celu?

Najczęściej każdemu naszemu działaniu towarzyszy strach: boję się biedy, boję się choroby, boję się tego, że nikt nie będzie mnie szanował.

Problem tego myślenia jest fakt, że strach w dzisiejszym wydaniu nie motywuje nas do działania.

Zamiast robić coś z naszym strachem, on żyje własnym życiem i wysysa z nas do ostatniej kropli naszą motywację.

Jeżeli Twoje myślenie opanował strach to całą złą energię skieruj w stronę swojego konkretnego celu, który chcesz osiągnąć.

Jasno definiując cel od razu jasno definiujesz cały zestaw zadań, które masz do wykonania. Jeżeli boisz się biedy, stwórz plan mający na celu poprawę Twojego dochodu: może on zakładać dodatkowe kursy, rozpoczęcie szukania lepiej płatnej pracy lub stworzenie przynoszącej wymierne korzyści strony internetowej.

Kluczem jest przejście z niematerialnych pragnień w sferę konkretnych zadań, które powinieneś realizować krok po kroku.

Skupiając swoje myślenie na pozytywnych celach zaprzęgasz swój umysł do pracy. Twój umysł natychmiastowo zaczyna opracowywanie planu mającego na celu osiągnięcie sukcesu.

Dzięki konkretnym działaniom przestajesz bać się przyszłości i każdego kolejnego kroku.

To pierwszy i doskonały krok mający na celu motywowanie samego siebie. Motywacja przychodzi sama wtedy gdy dokładnie wiesz czego chcesz.

Zapamiętaj:

Jasno określ swój cel i zaprzęgnij swój umysł do pozytywnego myślenia. Dzięki temu motywacja zacznie działać automatycznie.

Jasne określenie celu..

Ostatnim elementem w motywacyjnej układance jest jasne określenie celu. Jeżeli prawdziwe skupienie oznacza skupienie na jasno określonym celu to jasne określenie celu oznacza ułożenie sobie codziennej strategii, którą będziesz musiał realizować z żołnierskim reżimem. Brak jasno określonych zadań zabija motywację, ponieważ bez jasno określonych kolejnych krok do wykonania popadamy w niełaskę działania nazwanego prokrastynacją.